Rémy Garrido
Gestalt Praticien à Blagnac

femme dans brouillard mental Vous terminez vos journées épuisé, comme si chaque action vous vidait un peu plus. Les emails s’accumulent, les courses se multiplient, les obligations se superposent. Et le soir, quand vous pensez enfin pouvoir souffler… votre tête ne s’arrête jamais. Cette fatigue mentale n’est pas simplement physique : elle signale un décalage entre votre mental, vos émotions et votre rythme réel. Beaucoup pensent alors qu’ils ressentent de l’ anxiété sans rai

Exigence et surcharge mentale Vous réfléchissez beaucoup. Peut-être même trop. Vous repensez aux conversations. Vous analysez ce que vous avez dit. Vous imaginez ce que vous auriez dû dire. Et derrière ces pensées, il y a souvent une exigence intérieure très forte . Une petite voix qui vous pousse à faire mieux. À ne pas vous tromper. À ne pas décevoir. Au début, trop penser et exigence peuvent donner l’impression d’être une force. On se dit que réfléchir beaucoup permet d’é

Vous arrive-t-il de retenir vos opinions ou vos envies, attendant le regard ou le mot rassurant des autres ? Ce besoin de validation peut s’infiltrer dans votre quotidien de manière subtile : attendre un compliment, hésiter à exprimer vos idées, ajuster vos choix pour plaire. En Gestalt-thérapie, ce besoin n’est pas un défaut ; il est un signal précieux pour comprendre votre relation à vous-même et aux autres.