Rémy Garrido
Gestalt Praticien à Blagnac

L’anxiété “sans raison” n’existe pas Vous pensez ressentir de l’ anxiété sans raison ? La vérité, c’est qu’il n’existe jamais vraiment de “sans raison”. Vous vous couchez le soir, et tout s’emballe : pas d’événement dramatique, juste cette tension sourde qui s’installe. Votre cœur bat un peu plus vite, votre respiration devient irrégulière, et vos pensées… elles ne s’arrêtent jamais. Quand le quotidien alimente votre anxiété Pendant la journée, vous courez d’une tâche à l’au

Pensées qui tournent : quand le mental refuse de se calmer Vous vous allongez le soir et votre tête continue de travailler. Les mêmes pensées reviennent, encore et encore : les tâches oubliées, les conversations inachevées, les “et si…” qui n’en finissent plus. Ces pensées qui tournent créent une tension invisible, souvent liée à de la fatigue mentale et surcharge quotidienne , ou à de l’ anxiété sans raison . Elles épuisent votre corps et empêchent votre esprit de se poser.

Dire « non » devrait être simple. Trois lettres. Un souffle. Une fermeture nette. Et pourtant, pour beaucoup, c’est tout sauf simple. C’est un basculement intérieur discret mais intense : culpabilité qui serre, peur qui s’invite, justification automatique qui déborde… et au bout du compte, un « oui » qui coûte plus cher qu’il ne protège. Ce qui est frappant, c’est à quel point on peut vivre en mode adaptation sans même s’en rendre compte. Dire oui par réflexe. Par habitude. P