Rémy Garrido
Gestalt Praticien à Blagnac

Exigence et surcharge mentale Vous réfléchissez beaucoup. Peut-être même trop. Vous repensez aux conversations. Vous analysez ce que vous avez dit. Vous imaginez ce que vous auriez dû dire. Et derrière ces pensées, il y a souvent une exigence intérieure très forte . Une petite voix qui vous pousse à faire mieux. À ne pas vous tromper. À ne pas décevoir. Au début, trop penser et exigence  peuvent donner l’impression d’être une force. On se dit que réfléchir beaucoup permet d’é

Vous arrive-t-il de retenir vos opinions ou vos envies, attendant le regard ou le mot rassurant des autres ? Ce besoin de validation peut s’infiltrer dans votre quotidien de manière subtile : attendre un compliment, hésiter à exprimer vos idées, ajuster vos choix pour plaire. En Gestalt-thérapie, ce besoin n’est pas un défaut ; il est un signal précieux pour comprendre votre relation à vous-même et aux autres.

Introduction Je vais commencer de façon un peu brute. Si vous avez souvent l’impression de ne pas compter vraiment dans vos relations, ce n’est pas un hasard. Vous écoutez. Vous comprenez. Vous vous adaptez. Et pendant ce temps-là, vous vous mettez de côté. Au début, cela ressemble à une qualité. Une capacité relationnelle. Une sensibilité fine à l’autre. Puis, avec le temps, prendre sa place dans la relation  devient de plus en plus difficile. Quelque chose se tasse à l’inté