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Rémy Garrido
Gestalt Praticien à proximité de Blagnac
(Cornebarrieu / Mondonville)
Hypersensibilité :
quand tout est ressenti trop fort
(Gestalt-thérapie près de Blagnac ou en visio)
Les émotions arrivent vite.
Fort.
Parfois sans prévenir.
Un mot, un regard, une ambiance… et tout s’intensifie.
Vous pouvez vous sentir submergé·e, fatigué·e, ou incompris·e.
Être hypersensible n’est pas un problème en soi.
Mais lorsque les émotions débordent, cela peut devenir difficile à vivre au quotidien.
Quand la sensibilité devient envahissante
Une grande sensibilité peut entraîner :
-
une fatigue émotionnelle
-
de l’anxiété
-
des réactions intenses
-
un besoin de se protéger ou de s’isoler
Vous ressentez beaucoup, parfois trop, sans toujours savoir quoi en faire.
Ce que la Gestalt-thérapie propose
La Gestalt ne cherche pas à diminuer votre sensibilité.
Elle vous aide à entrer en relation avec elle autrement.
En séance, nous travaillons à :
-
reconnaître l’émotion
-
la sentir dans le corps
-
rester présent·e sans se laisser déborder
Cela permet peu à peu de retrouver une sensation de sécurité intérieure.
Apprendre à rester avec ce qui est là
Les émotions ne sont plus des vagues qui submergent,
mais des mouvements que l’on peut traverser.
La Gestalt-thérapie permet de développer cette capacité de présence, à votre rythme.