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S’oublier dans la relation :

quand s’adapter devient épuisant

​

(Gestalt-thérapie près de Blagnac)

Vous vous adaptez facilement.
Vous comprenez les autres.
Vous faites de la place.

Souvent, vous dites oui.
Et parfois, bien après, vous ressentez de la fatigue, de l’agacement, ou un vague sentiment de vide.

S’oublier dans la relation n’est pas un défaut.
C’est souvent une façon d’aimer, de maintenir le lien, d’éviter le conflit.
Mais à long terme, cela peut devenir coûteux.

Quand l’autre passe toujours avant soi

À force de :

  • faire passer les besoins des autres en premier

  • éviter de déranger

  • s’ajuster en permanence

quelque chose de vous se met en sourdine.

Vous pouvez avoir du mal à savoir ce que vous voulez vraiment, ou à sentir vos propres limites.

Pourquoi dire “oui” peut être plus simple que dire “je”

Dire non peut réveiller :

  • la peur de décevoir

  • la peur du rejet

  • la culpabilité

S’adapter devient alors une stratégie relationnelle.
Elle protège le lien, mais elle vous éloigne de vous-même.

La Gestalt-thérapie permet d’explorer comment vous entrez en relation, et ce que cela vous coûte.

Ce que permet la Gestalt-thérapie

En séance, nous observons :

  • vos élans

  • vos retenues

  • vos ajustements automatiques

Sans jugement.

Peu à peu, il devient possible de :

  • sentir vos besoins

  • reconnaître vos limites

  • vous positionner autrement dans la relation

Non pas en forçant, mais en retrouvant un appui intérieur.

Etre accompagné prés de blagnac

J’accompagne des adultes qui s’oublient dans la relation et souhaitent retrouver plus de justesse dans leurs liens.

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